为引导同学们关爱自我、舒缓压力，5月25日淮安大学自动化学院举办”执笔释压，踩碎烦恼” 心理健康活动。同学们亲手充气、执笔写烦恼、用力踩气球，在轻松有趣的互动中释放负面情绪、调节心态，活动受到全院同学积极参与。

活动现场精心筹备了各色气球、记号笔等丰富材料。权益服务部成员在开场介绍中明确活动主题与意义，鼓励大家真诚书写、勇敢释放，不必隐藏情绪，打破“默默内耗”的心理枷锁，让每位同学都能轻松投入，在动手与表达中获得心灵放松。

同学们亲手为气球充气，将烦恼与压力一点点“装进”气球之中，随后拿起记号笔，认真写下学习压力、生活困扰、焦虑情绪等。一笔一画皆是与自我对话，一字一句都是情绪的坦然表达。大家在书写与准备中梳理心绪、平复浮躁，让负面情绪得到安全安放。书写完毕，同学们将承载烦恼的气球置于脚下，用力踩碎。随着“嘭”的清脆声响，压力随气球一同消散。大家纷纷分享感受：“把烦恼写下来再踩碎的那一刻，心里瞬间轻松了很多。”

此次气球释压活动，以实践化、沉浸式的形式丰富了校园心理育人载体，为同学们提供了便捷有效的情绪释放路径。未来，学院将继续深耕“心理+实践”融合模式，策划更多贴近学生需求的心理健康活动，构建温暖包容的校园成长环境，让每一颗心灵都能轻装前行、向阳成长。